小番茄,又称樱桃番茄,因其色泽鲜艳、口感鲜美、营养丰富而深受人们喜爱。那么,如何才能将小番茄做得既美味又营养呢?本文将为您介绍几种简单又实用的小番茄美食做法。
一、小番茄炒蛋
食材:小番茄若干,鸡蛋3个,盐适量,葱花少许。
做法: 1. 小番茄洗净,切成小块;鸡蛋打散,加入少许盐。 2. 热锅冷油,先将鸡蛋液倒入锅中炒至凝固,捞出备用。 3. 锅中留底油,加入小番茄翻炒至出汁,然后加入炒好的鸡蛋。
二、小番茄炖牛腩
食材:牛腩500克,小番茄500克,洋葱1个,生姜适量,盐适量,生抽适量,老抽适量。
做法: 1. 牛腩洗净,切成块状,放入沸水中焯水去血水,捞出备用。 2. 小番茄洗净,切成块状;洋葱切丝,生姜切片。 3. 热锅冷油,放入洋葱丝和生姜片炒香,然后加入牛腩翻炒至表面微焦。 4. 加入适量的生抽、老抽翻炒均匀,然后加入小番茄和适量的水。 5. 大火烧开后转小火炖煮1小时左右,直至牛腩熟烂,加入适量的盐调味即可。
三、小番茄沙拉
食材:小番茄若干,生菜适量,黄瓜1根,洋葱1个,橄榄油适量,盐适量,黑胡椒粉适量。
做法: 1. 小番茄洗净,切成小块;生菜洗净,撕成小块;黄瓜切片;洋葱切丝。 2. 将生菜、黄瓜、洋葱放入大碗中,加入适量的橄榄油、盐和黑胡椒粉拌匀。 3. 最后加入小番茄,轻轻拌匀,即可享用。
四、小番茄炒虾仁
食材:小番茄若干,虾仁200克,蒜末适量,盐适量,生抽适量,料酒适量。
做法: 1. 小番茄洗净,切成小块;虾仁去壳去肠线,洗净备用。 2. 热锅冷油,放入蒜末炒香,然后加入虾仁翻炒至变色。 3. 加入小番茄和适量的盐、生抽、料酒翻炒均匀,煮至小番茄熟烂即可。
总结
以上就是几种小番茄的美食做法,每一道都简单易学,营养丰富。小番茄不仅口感鲜美,还含有丰富的维生素C和番茄红素,对于身体健康非常有益。不妨在日常生活中多尝试一些小番茄的美食,让您的餐桌更加丰富多彩。